INSIGHT - ASHTANGA YOGA SHALA agora em www.ashtangayogamonsanto.com

Mudar, só para muito melhor!

2010-10-29T16:52:00.000-07:00

É com um enorme prazer que lhe comunicamos que: "Insight - Ashtanga Yoga Shala" agora está em:

www.ashtangayogamonsanto.com

VENHA VISITAR-NOS!

OM SHANTI, SHANTI, SHANTI!

Sharath European Tour - Londres: 23-28 Agosto 2009

2009-09-02T10:24:00.000-07:00

Foi nos ùltimos dias de Agosto, numa Londres cheia de sol, que decorreu este workshop no qual foi possível desfrutar de todo o rigor, atitude forte e boa disposição do nosso querido professor Sharath Rangaswwamy. Alguns bons amigos e muitas caras conhecidas de Mysore fizeram a boa atmosfera em que se partilharam momentos intensos de prática.

Grande desafio este de fazer cinco dias seguidos 2ªsérie guiada...Na Índia a aula mais forte da semana realizada todos os Domingos para os alunos mais avançados aqui correspondeu só a uma das 5 intensas práticas consecutivas...Mais uma vez se comprovou a sábia frase sempre proferida pelo Guruji: "...pratice, pratice, pratice, one by one, one by one, you do!...and all is coming...". Fez-se um Puja pelo nosso querido Guruji e a semana terminou para todos os alunos com uma titânica 1ªsérie guiada.

De volta para o IAYS com as baterias carregadas ao máximo espero por todos os que se queiram juntar a esta tribo...!

Obrigado Sharath!

Om Shanti, Shanti, Shantii

Shri K. Pattabhi Jois (Guruji) BE LOVED 4EVER

2009-05-18T14:39:00.000-07:00

Agradeço humildemente a este Grande Homem por tudo o que fez para dar a conhecer o Ashtanga Yoga ao Mundo. Todo o Amor e Devoção transmitidos, o ter-me ajudado a acreditar e a tornar possível a realização de um sonho, a não ter medo e a ter força para quebrar todas as barreiras...Perante ele eu me curvo.

MYSORE 2008

2009-04-23T16:04:00.000-07:00

Led Intermediate Class Outubro 2008

Estas foram das práticas mais intensas que alguma vez experimentei. Estar no Shala do KPJAYI entre alguns dos praticantes mais avançados do mundo a fazer a 2ª série guiada é tanto forte quanto mágico, e relativiza tudo o resto que cá fora se vive. Sob o comando de Sharath todos encontram aqui as limitações com as quais devem aprender a viver, no momento, e literalmente o seu limite. É o aqui e agora que diáriamente tentamos viver nas nossas vidas, porque o que é simplesmente É.

2008-09-24T00:10:00.000-07:00

The Love Religion

"The inner space inside

That what we call the heart

has become many different

living scenes and stories.

As pasture for sleek gazelles,

a monastery for Christian monks,

a temple with Shiva dancing,

a kaaba for pilgrimage.

The tables of Moses are there,

the Qur'an, the Vedas,

the sutras, and the gospels.

Love is the religion in me.

Whichever way the love's camel goes,

that way becomes my faith,

the source of beauty and light

of sacredness in everything".

Ibn Arabi.

Love and Devotion!

2008-09-23T22:39:00.000-07:00

Quando espero pela minha vez para entrar no Shala, sentada no hall de entrada, posso observar e sentir a prática de uma outra perspectiva. Vejo uma sala cheia, pulsante, quente. Numa curiosa coreografia, encenada sobre o fundo colorido dos tapetes e iluminada pela luz branca da manhã tropical, dezenas de pessoas, movimentam uma energia poderosa. Cada uma olha para dentro de si, no entanto, quando as observo individualmente, tenho a sensação que cada uma delas ocupa toda a sala. Comigo, outras pessoas esperam. Entram, sentam-se. Ninguem ousa nem ninguem quer falar. Só se ouve o shala respirar. Inspirar, expirar. Muito forte.

Somos pessoas dos quatro cantos do mundo, de todas as raças, de todas as idades. Tantas vidas, tantos passados, tantas energias, tantas motivações. Naquele momento e na hora seguinte, existe um ponto em que nada as distingue de mim. Em que nada as distingue das pessoas que praticam dentro da sala. Quando a prática nos toma, quando somos tomados pela prática, quando nos entregamos.

Recordo-me de uma conversa recente, na qual várias pessoas discutiam a relatividade de todos os assuntos em virtude da perspectiva do observador. Contaram-me, então, uma história sobre o Guruji. Uma das primeiras ocidentais que veio praticar com o Guruji, há cerca de 2o ou 30 anos, aquando de uma das suas estadias em Mysore ficou severamente doente, com um febrão que a levou ao hospital por 2 semanas. Quando regressou à prática, explicou a sua ausencia relatando o sucedido. Com um sorriso o Guruji respondeu: " Yoga fever, very good! Now the heart is open". Olho para dentro do shala e observo o ritmo lento, denso, da coreografia. Cada um pratica individualmente, mas a energia é a mesma, a devoção é a mesma, o amor é o mesmo. Olho à minha volta e vejo rostos tão diferentes. E passados, energias, idades, raças. E o que nos traz aqui? Love and devotion...!

Mantra Final

2008-09-15T00:28:00.000-07:00

svastiprajabhyah paripalayantam nyayena margena mahim mahisah lgobrahmanebhyah subhamasyu nityam lokasamasta sukinobhavantu ll

Om shanti shanti shanti

Tradução Inglesa

May all be well with mankind.

May the leaders of the earth protect in every way by keeping to the right path.

May there be goodness for those who know the earth to be sacred.

May all the worlds be happy.

Meninos da India

2008-09-13T22:41:00.000-07:00

Na luz que atravessa as palmeiras ao vento, no cheiro das manhãs, nos sorrisos das pessoas, no andar das senhoras, na religiosidade quotidiana, na intensidade da prática, no explendor das cores, na variedade dos olhares, na generosidade e cuidado com os animais, no endeusamento dos bébés, nos pequenos rituais matinais, na riqueza filosófica e na densidade psicológica, no panteão hindu, a subtileza da música, no excesso das celebrações, no odor do tchai, no poder das monções, na exubrancia verde dos arrozais, na delicadeza das superficies cobertas a flores de lótus, no poder das nuvens que se erguem tão alto, na monção, no legado espiritual e religioso, na delicadeza dos poemas, no incenso nas ruas, na arte da escultura, na beleza das mulheres, esta India é um cantinho de Deus.

Em cada instante, na paz de cada dia, nos pormenores de cada lugar. Mas há dias em que não dormimos, em que as imagens das crianças que andam na borda das estradas acarretando agua, das meninas que britam pedra todo o dia, dos bébés escandalosamente magrinhos deitados no chão, nos atormentam em interrogação. Como podem coabitar estas imagens, entre o maravilhoso sublime e a miséria tão dura. O importante da interrogação centra-se nas respostas e soluções que nos pode trazer. Aqui em Mysore há dezenas de orfanatos com terriveis condições, e todos os dias vemos crianças a trabalhar duramente: da mercearia à construção civil. Falta tudo. Do elementar afecto à agua e comida. Investiguei algumas modalidades de ajuda e encontrei algumas situações que nos mostram que é possivel ajudar de qualquer parte do mundo, em qualquer momento. A Operation Shanti - www.operation-shanti.org/trabalha aqui em Mysore, é uma organização fiavél e edónea. Vejam do que vos falo aqui: www.youtube.com/watch?v=aKU-tOnEVy8.

Que possamos sentir que cumprimos aquilo com que nos comprometemos todos os dias, em cada prática - que todos os seres sejam felizes.

Beg...

2008-09-11T07:18:00.001-07:00

Há quinze anos que o Beg todos os dias estava, desde muito cedo (antes do amanhecer) à porta do shala novo (ou anteriormente, no coconut stand perto do shala de Laksmi Puram), pronto com 70 a 150 côcos (consoante as épocas), a satisfazer a sede de quem mais precisava.

Todos os dias após uma prática intensa, ao sair a porta do shala eu avistava, do cimo das escadas, o Beg e os deliciosos côcos verdes na sua furgoneta azul. Antes de cumprimentar quem quer que fosse, era a este homem a quem me dirigia e desejava os bons dias. E de quem eu recebia um enorme sorriso acompanhado de um braço estendido, com um côco acabado de abrir com a maior precisão. Eram cinco côcos que bebia todas as manhãs e o Beg não falhava na conta...a sua atenção era incrível, e o cuidado o maior, para que todos tivessem o mais rapidamente possível uma àgua de côco em suas mãos...

Descansa em Paz Beg...

Ganesh Festival

2008-09-08T07:39:00.000-07:00

À porta do templo amontoram-se os sapatos e os chinelos, tantos, de tantas cores, tamanhos e formas. Vezes sem conta o sino tocou, o pooja foi feito. As ruas encheram-se de música e luz, até o Shala fechou. As mulheres jejuaram, as senhoras vestiram maravilhosos saris, as meninas enfeitaram-se de pulseiras e brilhantes. As familias reuniram-se, cozinharam-se iguarias, as portas cobriram-se de novas coroas de flores, ruas foram fechadas, as bandas tocaram e aceleraram, os homens dançaram.

O calendário indiano é pautado por dezenas de festivais. Nas últimas semanas foi a vez do Festival dedicado a Ganesh - o Deus com cabeça de elefante, Deus da Sabedoria, da Prudencia e da Prosperidade demolidor de todos os obstaculos, o filho de Shiva e Parvati.

Prolongando-se por dez dias, este é um dos mais populares festivais da India, celebrando a partir do quarto dia "da metade luminosa de Bhadrapad ( Agosto/Setembro)" o nascimento do Lord Ganesh. Este festival, tem uma expressão comunitária e uma expressão familiar, privada. A ambos, corresponde o cumprimento de rituais semelhantes, mas com uma escala distinta. Nomeadamente a aquisição de representações de Ganesh em barro e a sua posterior emersão e a preparação, oferenda e distribuição de doces.

Em Karnataka, onde se encontra Mysore, à semelhança de muitos outros estados da India, é costume que cada familia compre (no dia que precede o incio do festival) uma representação de Ganesh em barro e que o emerja em água no ultimo dia do festival ( em Bombaim o festival termina com a emersão de um momumental Ganesh no mar, reunindo na praia milhares de pessoas). A cada altar espalhado pela cidade, e em cada templo dedicado a este Deus, são feitas oferendas de comida, doces e em particular o Modak ( prato ritual, doce, confecionado com amendoas, pistachios, açúcar e essência de rosa) e flores. Findo o festival, as oferendas são distribuidas pela comunidade como Prasad. Em cada casa, por sua vez, em cada dia do festival é elaborado um doce diferente, oferecido ao deus e distribuido como prasad aos membros da familia e aos amigos.

O proximo festival é já no fim do mês. Centenas de elefantes luxuriosamente ornamentados, peregrinos dessa India fora, chegarão ao Palácio. E nós vamos estar lá, para os receber!

Yoga na Gravidez. Gravidez consciente e parto activo

2008-09-07T23:16:00.000-07:00

Os beneficios do Ashtanga Yoga são inegáveis, independentemente da condição de quem o pratique. Enquanto sistema dinâmico é dotado de uma organicidade que lhe permite uma adequação a cada praticante - seja pelo grau de intensidade, seja pela selecção das posturas.
A gravidez no seu curso - pautada por distintos momentos aos quais correspondem estados fisicos e emocionais diversos, é por excelencia o momento de toda a potencialidade, energia e interiorização, cuja apoteose - no momento do parto, representa uma experiência de valor incomparável, para a mãe e para o bébé.

Se a gravidez por si deve ser vivida de forma integral e consciente é também durante este periodo que o parto deve ser preparado. Em ambos os momentos, a consciencia do corpo, da respiração e das emoções sao aspectos essenciais para o bem estar da mãe e do bébé.

Enquanto pratica de interiorização e tomada de consciencia do corpo, a prática do Yoga traz inumeros beneficios para a mãe e para o bébé durante a gestação. Aos beneficios fisicos associados à melhoria da circulação sanguinea e controlo da pressão arterial, à optimização da condição fisica, ao alongamento da região lombar, ao controlo do peso, ao exercicio do assoalho pélvico e ao treino da respiração, correspondem os beneficios emocionais do relaxamento, da tomada de consciencia do corpo e da consequente - e fundamental - naturalidade da relação da mãe com todas as alterações fisicas e emocionais que a gravidez representa. Por sua vez, todos os beneficios enumerados, concorrem para o bem estar do bébé e para a construção da experiencia de um parto consciente e activo. Seja em função do enfoque na respiração profunda e controlada - que constitui a base de toda a prática, seja pelo do treino do relaxamento localizado e pela prática de uma concentração relaxada cordenando trabalho muscular localizado e respiração. Naturalmente, toda a consciencialização e interiorização desenvolvidas e experimentadas pela prática do Yoga, conduzem a uma recuperação pós-parto mais rápida e eficaz. Pela minha experiencia, que pratiquei até à 36ª semana de gravidez, posso afirmar que a prática do Yoga contribuiu determinantemente para o meu bem estar durante a gravidez, para o sucesso do meu parto natural ( em casa e sem qualquer intervenção médica) e para a minha rápida recuperação pós-parto.
Sendo cada gravidez e cada parto momentos de intensidade e natureza impar na vida das mães, dos bébés e dos pais, desejo a todas as mulheres uma gravidez consciente e um parto activo!

Alguns links interessantes sobre a matéria:

http://ashtanganews.com/2006/06/06/ashtanga-during-pregnancy-one-ashtangis/experience/
http://yoga.about.com/od/prenatalyoga/a/prenatalintro.htm
www.activebirthcentre.com.
http://www.holistika.net/parto_natural/parto_fisiologico/entrevista_con_el_dr._frederick_leboyer.asp

Algumas referencias bibliograficas:

Balaskas, Janet:
New Active birth, 2004.
Preparing for Birth whith yoga, Harper Collins, 2003.
Leboyer, Frederick :
Birth Without Violence (1975) ( recensao e disponivel em http://www.rawfoodinfo.com/catalog/books_BirthWithoutViolence.html)
Loving Hands: The Traditional Art of Baby Massage (1976)
Inner Beauty, Inner Light (1978)

Yoga é a cessação das flutuações do pensamento

2008-08-05T08:06:00.000-07:00

" Yoga é a cessação das flutuações do pensamento.

Quando o pensamento cessa, o espirito permanece na sua verdadeira identidade como observador para o mundo.

De outro modo, o observador identifica-se com as flutuações do pensamento".

Yoga Sutra de Pantajali

tardes de Mysore

2008-08-04T09:59:00.000-07:00

Parabéns Guruji!!!

2008-08-02T03:10:00.000-07:00

No passado dia 18 de Julho, dia de lua cheia, sentia-se a festa no ar. Cedo pela manhã, as ruas desertas de Gokulam indiciavam os preparativos. Nas lojas, havia ainda quem não tivesse decidido a cor das pulseiras ou do bindi, e nas compras de ultima da hora amontoaram-se as tanto as senhoras como o nervoso miudinho. Corria já a manhã e rikchaw-sim-rikchaw-não acelarava por Mysore, levando alguém vestido no seu melhor sari ou na sua melhor túnica. Centenas de alunos, dos quatro cantos do mundo, aos quais se juntaram familia e tantos outros amigos, fizeram da festa uma celebração de texturas e cores, de genuina alegria e entusiasmo. Ninguem quiz perder a celebração dos 93 anos do Guruji!

Mais fotografias em http://www.flickr.com/photos/govindakai.

O dia da festa

2008-08-02T02:40:00.001-07:00

Insight AYS

2008-06-03T11:01:00.000-07:00

"A postura do Yoga é estável e fácil.

É realizada através do relaxamento e da permanência como a serpente cósmica nas águas do infinito. Deste modo, libertamo-nos da dualidade dos opostos"

Yoga Sutra de Pantajali

Insight, palavra sem correspondente directo em português, significa o acto ou o resultado de apreender a natureza intrinseca e verdadeiras das coisas, ou o seu conhecimento por via directa e intuitiva, isenta dos processos mentais responsaveis pela subjugação do real à ordem da dualidade e consequentemente, do sofrimento. Identificando a natureza e propósito do Yoga, o Sutra de Pantajali descreve-o como um estado de tranquilidade e realização assente na liberdade espiritual. E trata-se de uma liberdade essencial, que nos devolve à nossa verdadeira natureza e identidade. Enquanto prática de interiorização e introspecção, o Ashtanga Yoga é a prática de insight.

Ashtanga Yoga Mantra

2008-03-25T19:09:00.000-07:00

vande gurunam caranaravinde

sandarasita svatma sukhava bohde|

nih sreyase jangalikayamane samasara halahala mohasantyai||

abahu purusakaram sankhacakrasi dharinam|

sahasra sirasam svetam pranamami patanjalim||

(versão inglesa)

I bow to the lotus feet of the Gurus

The awakening hapiness of one's own Self revealed,

Beyond better, acting like the Jungle physician,

Pacifying delusion, the poison of Samsara.

Taking the form of a man to the shoulders,

Holding a conch, a discus, and a sword,

One thousand heads white,

To Pantanjali, I salute.