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No tapete...
Vinyasa: sistema de coordenação de respiração com movimento. Para cada movimento existe uma respiração. Deste modo todos os asanas estão associados a um certo número de vinyasas. Tristhana (três pontos de atenção/acção): Postura (Asana), Sistema de Respiração (Ujjayi Pranayama), Ponto de Focagem (Dristhi). A purificação dá-se a três níveis: corpo, sistema nervoso e mente.
Shala
Onde, mergulhada no silêncio e atravessada por luz, acontece a prática.
Professor
Gonçalo Alcântara iniciou a sua prática com Manuel Ferreira (Professor Autorizado pelo KPJAYI) em Janeiro de 2004. Em Setembro do mesmo ano tornou-se aluno de Tarik Van Prehn na Casa Vinyasa. Foi aqui que aprofundou a sua prática e onde mais tarde chegou mesmo a ministrar aulas, primeiro como assistente (Casa Vinyasa - Gulbenkian) e mais tarde como professor (Casa Vinyasa - Chiado - Setembro 2006-Junho 2007). Durante todo este tempo, estudou com Professores Certificados por Sri K. Pattabhi Jois, tais como: Rolf Naujokat, David Roche, Hamish Hendry; bem como com alguns Professores Autorizados de onde se destacam: Matt Corigliano (Hawai), Eva Oller Ribosa (Espanha), Simi e Youngblood Roche (Austrália), Cary Perkins (Inglaterra) entre outros. Frequentou ainda, por mais que uma vez, intensivas com o emblemático praticante avançado: Matthew Sweeney (Austrália). Actualmente estuda, como Intermediate Student, com Sharath Rangaswamy, em Mysore, no sul da Índia onde se desloca todos os anos (por períodos de 2 a 4 meses) e onde já totalizou 6 meses completos de prática, bem como em intensivas no âmbito dos Tours Europeus. Como complemento da sua vida e prática usa a técnica de meditação Vipasana segundo S.N. Goenka.
Guruji
Com Sri K. Pattabhi Jois (Guruji), Mysore, Março 2007.