Beg...

Há quinze anos que o Beg todos os dias estava, desde muito cedo (antes do amanhecer) à porta do shala novo (ou anteriormente, no coconut stand perto do shala de Laksmi Puram), pronto com 70 a 150 côcos (consoante as épocas), a satisfazer a sede de quem mais precisava.

Todos os dias após uma prática intensa, ao sair a porta do shala eu avistava, do cimo das escadas, o Beg e os deliciosos côcos verdes na sua furgoneta azul.  Antes de cumprimentar quem  quer que fosse, era a este homem a quem me dirigia e desejava os bons dias. E de quem eu recebia um enorme sorriso acompanhado de um braço estendido, com um côco acabado de abrir com a maior precisão. Eram cinco côcos que bebia todas as manhãs e o Beg não falhava na conta...a sua atenção era incrível, e o cuidado o maior, para que todos tivessem o mais rapidamente possível uma àgua de côco em suas mãos...

Descansa em Paz Beg...

Ganesh Festival

À porta do templo amontoram-se os sapatos e os chinelos, tantos, de tantas cores, tamanhos e formas. Vezes sem conta o sino tocou,  o pooja foi feito. As ruas encheram-se de música e luz, até o Shala fechou. As mulheres jejuaram, as senhoras vestiram maravilhosos saris, as meninas enfeitaram-se de pulseiras e brilhantes. As familias reuniram-se, cozinharam-se iguarias, as portas cobriram-se de novas coroas de flores, ruas foram fechadas, as bandas tocaram e aceleraram, os homens dançaram. 

O calendário indiano é pautado por dezenas de festivais. Nas últimas semanas foi a vez do Festival dedicado a Ganesh - o Deus com cabeça de elefante, Deus da Sabedoria, da Prudencia e da Prosperidade demolidor de todos os obstaculos, o filho de Shiva e Parvati. 

Prolongando-se por dez dias, este é um dos mais populares festivais da India,  celebrando a partir do quarto dia "da metade luminosa de Bhadrapad ( Agosto/Setembro)" o nascimento do Lord Ganesh. Este festival, tem uma expressão comunitária e uma expressão familiar, privada. A ambos, corresponde o cumprimento de rituais semelhantes, mas com uma escala distinta. Nomeadamente a aquisição de representações de Ganesh em barro e a sua posterior emersão e a preparação, oferenda e  distribuição de doces.

Em Karnataka, onde se encontra Mysore, à semelhança de muitos outros estados da India,  é costume que cada familia compre (no dia que precede o incio do festival) uma representação de Ganesh em barro e que o emerja em água no ultimo dia do festival ( em Bombaim o festival termina com a emersão de um momumental Ganesh no mar, reunindo na praia milhares de pessoas). A cada altar espalhado pela cidade, e em cada templo dedicado a este Deus, são feitas oferendas de comida, doces e em particular o Modak ( prato ritual, doce, confecionado com amendoas, pistachios, açúcar e essência de rosa) e flores. Findo o festival, as oferendas são distribuidas pela comunidade como Prasad.  Em cada casa, por sua vez, em cada dia do festival é elaborado um doce diferente, oferecido ao deus e distribuido como prasad aos membros da familia e aos amigos. 

O proximo festival é já no fim do mês. Centenas de elefantes luxuriosamente ornamentados, peregrinos dessa India fora, chegarão ao Palácio. E nós vamos estar lá, para os receber!

  

Yoga na Gravidez. Gravidez consciente e parto activo

Os beneficios do Ashtanga Yoga são inegáveis, independentemente da condição de quem o pratique. Enquanto sistema dinâmico é dotado de uma organicidade que lhe permite uma adequação a cada praticante - seja pelo grau de intensidade, seja pela selecção das posturas.
A gravidez no seu curso -  pautada por distintos momentos aos quais correspondem estados fisicos e emocionais diversos, é por excelencia o momento de toda a potencialidade, energia e interiorização, cuja apoteose - no momento do parto, representa uma experiência de valor incomparável, para a mãe e para o bébé.

Se a gravidez por si deve ser vivida de forma integral e consciente é também durante este periodo que o parto deve ser preparado. Em ambos os momentos, a consciencia do corpo, da respiração e das emoções sao aspectos essenciais para o bem estar da mãe e do bébé.

Enquanto pratica de interiorização e tomada de consciencia do corpo, a prática do Yoga traz inumeros beneficios para a mãe e para o bébé durante a gestação. Aos beneficios fisicos associados à melhoria da circulação sanguinea e controlo da pressão arterial, à optimização da condição fisica, ao alongamento da região lombar, ao controlo do peso, ao exercicio do assoalho pélvico e ao treino da respiração, correspondem os beneficios emocionais do relaxamento, da tomada de consciencia do corpo e da consequente - e fundamental - naturalidade da relação da mãe com todas as alterações fisicas e emocionais que a gravidez representa. Por sua vez, todos os beneficios enumerados, concorrem para o bem estar do bébé e para a construção da experiencia de um parto consciente e activo. Seja em função do enfoque na respiração profunda e controlada - que constitui a base de toda a prática, seja pelo do treino do relaxamento localizado e pela prática de uma concentração relaxada cordenando trabalho muscular localizado e respiração. Naturalmente, toda a consciencialização e interiorização desenvolvidas e experimentadas pela prática do Yoga, conduzem a uma recuperação pós-parto mais rápida e eficaz. Pela minha experiencia, que pratiquei até à 36ª semana de gravidez, posso afirmar que a prática do Yoga contribuiu determinantemente para o meu bem estar durante a gravidez, para o sucesso do meu parto natural ( em casa e sem qualquer intervenção médica) e para a minha rápida recuperação pós-parto.
Sendo cada gravidez e cada parto momentos de intensidade e natureza impar na vida das mães, dos bébés e dos pais, desejo a todas as mulheres uma gravidez consciente e um parto activo!

Alguns links interessantes sobre a matéria:

http://ashtanganews.com/2006/06/06/ashtanga-during-pregnancy-one-ashtangis/experience/
http://yoga.about.com/od/prenatalyoga/a/prenatalintro.htm
www.activebirthcentre.com.
http://www.holistika.net/parto_natural/parto_fisiologico/entrevista_con_el_dr._frederick_leboyer.asp

Algumas referencias bibliograficas:

Balaskas, Janet:
New Active birth, 2004.
Preparing for Birth whith yoga, Harper Collins, 2003.
Leboyer, Frederick :
Birth Without Violence (1975) ( recensao e disponivel em http://www.rawfoodinfo.com/catalog/books_BirthWithoutViolence.html)
Loving Hands: The Traditional Art of Baby Massage (1976)
Inner Beauty, Inner Light (1978)

Yoga é a cessação das flutuações do pensamento

" Yoga é a cessação das flutuações do pensamento.

Quando o pensamento cessa, o espirito permanece na sua verdadeira identidade como observador para o mundo.

De outro modo, o observador identifica-se com as flutuações do pensamento".

Yoga Sutra de Pantajali

tardes de Mysore

Parabéns Guruji!!!

No passado dia 18 de Julho, dia de lua cheia, sentia-se a festa no ar. Cedo pela manhã, as ruas desertas de Gokulam indiciavam os preparativos. Nas lojas, havia ainda quem não tivesse decidido a cor das pulseiras ou do bindi, e nas compras de ultima da hora amontoaram-se as tanto as senhoras como o nervoso miudinho. Corria já a manhã e rikchaw-sim-rikchaw-não acelarava por Mysore, levando alguém vestido no seu melhor sari ou na sua melhor túnica. Centenas de alunos, dos quatro cantos do mundo, aos quais se juntaram familia e tantos outros amigos, fizeram da festa uma celebração de texturas e cores, de genuina alegria e entusiasmo. Ninguem quiz perder a celebração dos 93 anos do Guruji!

Mais fotografias em http://www.flickr.com/photos/govindakai.

O dia da festa

Insight AYS

"A postura do Yoga é estável e fácil.

É realizada através do relaxamento e da permanência como a serpente cósmica nas águas do infinito. Deste modo, libertamo-nos da dualidade dos opostos"

Yoga Sutra de Pantajali

Insight, palavra sem correspondente directo em português, significa o acto ou o resultado de apreender a natureza intrinseca e verdadeiras das coisas, ou o seu conhecimento por via directa e intuitiva, isenta dos processos mentais responsaveis pela subjugação do real à ordem da dualidade e consequentemente, do sofrimento. Identificando a natureza e propósito do Yoga, o Sutra de Pantajali descreve-o como um estado de tranquilidade e realização assente na liberdade espiritual. E trata-se de uma liberdade essencial, que nos devolve à nossa verdadeira natureza e identidade. Enquanto prática de interiorização e introspecção, o Ashtanga Yoga é a prática de insight.